Bliv medlem nu og få tips til træning og kost - ingen binding
Opskrifter
Velkommen til vores opskriftunivers.
Kyllingefrikadeller med søde kartofler og grønne bønner
Kyllingefrikadeller er en fantastisk måde at få en god portion protein på, og når de kombineres med søde kartofler og grønne bønner, får du en balanceret og velsmagende ret. Denne
Kylling i karry med brune ris og broccoli
Hvis du elsker smagfuld og mættende mad, så er denne kylling i karry lige noget for dig. Retten kombinerer mørt kyllingekød med cremet kokosmælk og krydret karry, serveret med næringsrige
Bøf med blomkålsmos og grønne bønner
Denne opskrift på bøf med blomkålsmos og grønne bønner er en lækker og sund middag, der kombinerer proteinrige bøffer med en sund blomkålsmos og sprøde grønne bønner. Perfekt til en
Pasta pesto med pinjekerner
Denne opskrift på pasta med basilikum-pesto, cherrytomater og babyspinat er en skøn og let ret, der kombinerer friskhed og fyldige smage. Den er både hurtig at tilberede og perfekt til
Laks i ovn med avocado salsa
Her er en fantastisk og nem måde at tilberede laks i ovnen på en travl hverdag. Med en lækker, frisk og smagfuld avocadosalsa som topping eller ved siden af, er
Kyllingefrikadeller med blomkålsmos
En sund og nærende ret på kyllingefrikadeller med blomkålsmos, der kombinerer proteinrige frikadeller, med et nærende alternativ til traditionel kartoffelmos. Denne ret er perfekt til en fleksibel kost og er
Torskefilet med søde kartofler og dampede grøntsager
En nem opskrift på torskefilet med søde kartofler og dampede grøntsager. Denne ret er perfekt til en fleksibel kost, da den imødekommer både dem, der ønsker at inkludere fisk i
Stegt kylling med quinoa og grøntsager
Her får du en opskrift på grillet kylling med quinoa og grøntsager som både er en sund og velsmagende ret, der kombinerer saftig kylling med nærende quinoa og farverige grøntsager.
Laks med søde kartofler og bagt broccoli
Denne opskrift giver en balanceret middag med både protein og grøntsager. Både laksen og grøntsagerne bages samtidigt i ovnen, hvilket gør forberedelsen enkel og rengøringen minimal. Retten er ideel til
Tunsalat med kikærter og feta
Tunsalat med kikærter og feta er en enkel, sund og mættende ret, der er perfekt til både frokost og middag. Den er hurtig at forberede og kræver ikke meget tid,
Grillet laks med citronsalat
Denne grillede laks med citronsalat er en frisk og velsmagende ret, der balancerer smagen af saftig laks med en sprød og syrlig salat. Timianen og de grillede citronskiver giver laksen
Rejesalat med mango og avocado
Denne rejesalat er en frisk, farverig og nærende ret, der bringer smagene af havet sammen med sødmen fra mango og avocado. Babyspinaten og rødløgen tilføjer både tekstur og sprødhed, mens
Quinoa bowl med grillede rejer og avocado
Denne opskrift på quinoa bowl med grillede rejer og avocado er en sund, fyldig og farverig ret, der kombinerer proteinrige rejer med god nærende quinoa og en cremet avocado. Den
Stegt laks med avocado
Denne opskrift på stegt laks med avocado salsa er en frisk og velsmagende ret, der kombinerer saftig stegt laks med en cremet og let krydret salsa. Den er ideel til
Squash lasagne
Denne squash lasagne er en sundere version af den klassiske lasagne, hvor de traditionelle lasagneplader er erstattet med tynde skiver zucchini. Retten er fyldt med smag fra saftig oksekød, cremet
Æggekage med spinat og feta
Denne æggekage med spinat og feta er en enkel, men velsmagende ret, der passer perfekt til morgenmad, frokost eller en let aftensmad. Med sin cremede konsistens fra fløden og det
Kyllingesalat med quinoa og avocado
Denne opskrift på kyllingesalat med quinoa og avocado er ideelt som en hurtig hverdagsmiddag eller en sund frokost, og den kan nemt tilpasses dine præferencer med forskellige grøntsager eller krydderier.
Kyllingefrikadeller med broccoli
Kyllingefrikadeller er et sundt og anderledes alternativ til den klassiske frikadelle. Denne opskrift er ligeledes ideel til dem som følger en keto-diæt da den er rig på proteiner og sunde