Tunsalat med kikærter og feta

Tunsalat med kikærter og feta er en enkel, sund og mættende ret, der er perfekt til både frokost og middag.  Den er hurtig at forberede og kræver ikke meget tid, hvilket gør den ideel til en travl hverdag. En frisk citronsaft og lidt tørret oregano giver en dejlig smag, som binder alle ingredienserne sammen.

5/5

10 min 
5 min
4 personer

Ingredienser:

  • 1 dåse tun i vand
  • 1 dåse kikærter
  • 100 g fetaost
  • 1/2 rødløg
  • 1 agurk
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 teskefuld tørret oregano
  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

  • Forbered ingredienserne:
      • Dræn tunen og kikærterne. Skyl kikærterne grundigt under koldt vand. Smuldr fetaosten. Hak rødløget fint og skær agurken i tern.
  • Saml salaten:
      • I en stor skål, bland tun, kikærter, fetaost, rødløg og agurk.
  • Lav dressingen:
      • Tilsæt olivenolie, citronsaft og oregano til skålen. Smag til med salt og peber.
  • Bland og server:
    • Rør godt rundt, så alle ingredienserne er godt fordelt. Server straks eller opbevar salaten i køleskabet, hvis den skal serveres senere.

Udforsk andre artikler

Frederik Krøl Larsen - CCO & Partner hos Acend

Fitit er skabt ud fra en drøm, at guide og hjælpe folk til, at opnå deres fitness mål gennem forståelige træningsvideoer og sunde opskrifter. 

Frederik Krøl Larsen

Fitness nørd

Prøv et gratis medlemskab

Skræddersyet træningsprogram, kostplan, smart app og meget mere. Til nye, øvede. Kvinder og mænd.
Vælg selv, hvad du vil spise og hvor ofte du vil træne.
Alle øvelser forklaret (fitness og hjemmet).

Prøv det gratis nu

Kost- og Træningsapp?
Download GRATIS

Målsætning, kostplan og træningsprogrammer

GRATIS skræddersyet
Kost- og Træningsplan?

Plan klar på få sekunder. Prøv det helt gratis.