Øvelser - Hjemme Front Skulderpres - Hjemme Armbøjninger - Hjemme Decline armbøj. - Hjemme Smalle armbøj.- Hjemme Squat- Hjemme Lunges - Hjemme Rygbøjninger - Hjemme Læg løft- Hjemme Siddende træk- Hjemme Stående træk- Hjemme Biceps curl- Hjemme Triceps push- Hjemme Bendover rows med håndvægte Jump squat Frontraises Bendover triceps Incline armbøjninger Triceps med håndvægt Forrige side
