Siddende kabel rows
Sådan gør du
Her kan du se en kort video, hvor siddende kabel rows forklares. Dette er en super god ryg øvelse, som også kort beskrives nedenstående.
Godt og dårligt ved siddende kabel rows
Det er godt hvis du
Til at starte med holder ryggen rank, da dette for mange vil være det, som kan medfører skader.
Positivt ved øvelsen
Det er en super god rygøvelse, som særligt rammer den dybe del af ryggen rigtig godt. Den kan køres let og tungt.
Du skal ikke
Rykke for meget frem og tilbage, som du laver bevægelsen, hvis du ikke er vant til øvelsen.
Negativt ved øvelsen
Nogle har svært ved at lave den helt ordenligt. Det er vigtigt at du samler skuldrene, når der trækkes tilbage.
Sværhedsgrad
Middel