Military press
Sådan gør du
Her forklares Military press. Øvelsen forklares både på videon her på siden. Ligeledes kan der læses kort om øvelsen nedenstående.
Godt og dårligt ved Military press
Det er godt hvis du
Varmer godt op. Mange for skader i skulderen, som denne øvelse træner. Varm derfor ledet godt op.
Positivt ved øvelsen
Military press en super god øvelse, som du kan lave i næsten alle centre. Hos FITIT er vi rigtig glade for øvelsen.
Du skal ikke
Kører mere vægt, end hvad du kan kontrollere. Dette er vigtigt, særligt i starten, for at undgå skader.
Negativt ved øvelsen
Selvom øvelsen er relativt simpel, så kan man hurtigt gøre skade på sine led, hvis ikke man tænker sig om.
Sværhedsgrad
Middel