Military press

Sådan gør du

Her forklares Military press. Øvelsen forklares både på videon her på siden. Ligeledes kan der læses kort om øvelsen nedenstående.

Varmer godt op. Mange for skader i skulderen, som denne øvelse træner. Varm derfor ledet godt op.

Military press en super god øvelse, som du kan lave i næsten alle centre. Hos FITIT er vi rigtig glade for øvelsen.

Kører mere vægt, end hvad du kan kontrollere. Dette er vigtigt, særligt i starten, for at undgå skader.

Selvom øvelsen er relativt simpel, så kan man hurtigt gøre skade på sine led, hvis ikke man tænker sig om.

Middel