Military press

Sådan gør du

Her forklares Military press. Øvelsen forklares både på videon her på siden. Ligeledes kan der læses kort om øvelsen nedenstående.

Godt og dårligt ved Military press

Det er godt hvis du

Varmer godt op. Mange for skader i skulderen, som denne øvelse træner. Varm derfor ledet godt op.

Positivt ved øvelsen

Military press en super god øvelse, som du kan lave i næsten alle centre. Hos FITIT er vi rigtig glade for øvelsen.

Du skal ikke

Kører mere vægt, end hvad du kan kontrollere. Dette er vigtigt, særligt i starten, for at undgå skader.

Negativt ved øvelsen

Selvom øvelsen er relativt simpel, så kan man hurtigt gøre skade på sine led, hvis ikke man tænker sig om.

Sværhedsgrad

Middel